Hardlopen

doorloper balans geen hardloper

Hardlopers zijn doodlopers! Jij niet toch?

Hardlopers zijn doodlopers! Jij niet toch? Het gezegde komt niet zomaar uit de lucht vallen. Hardlopers zijn doodlopers! Met andere woorden: wie te snel begint, of te hard gaat, haalt misschien het einde niet. Nu een groot deel van Nederland vanwege de coronacrisis en het daardoor sluiten van de sportscholen en het vele thuiswerken zijn …

Hardlopers zijn doodlopers! Jij niet toch? Lees verder »

hardlopen huwelijk overbelasting

Overbelasting en hardlopen, een ongelukkig huwelijk

Overbelasting hardlopen, een ongelukkig huwelijk Overbelasting door hardlopen, een ongelukkig huwelijk Hardlopen is zeker in deze bijzondere quarantaine tijd een van de meest populaire sporten om te doen. Het aantal hardlopers groeit elke maand, als niet elke dag. Een van de makkelijkste en beste manieren om fit en gezond te blijven. Helaas horen we dan …

Overbelasting en hardlopen, een ongelukkig huwelijk Lees verder »

tips zijsteken hardlopen

Hoe voorkom ik zijsteken tijdens hardlopen?

Hoe voorkom ik zijsteken tijdens hardlopen? Preventie is de sleutel tot het voorkomen van zijsteken. Zijsteken zijn een veelvoorkomende klacht bij hardlopers. Hoewel de medische wetenschap de precieze oorzaak van de pijn nog niet heeft achterhaald, zijn sommige sportartsen van mening dat de oorzaak van de pijn verschilt naargelang het ervaringsniveau en de conditie van …

Hoe voorkom ik zijsteken tijdens hardlopen? Lees verder »

enkel omgeklinkt

Enkel verzwikt en nu?

Enkel verzwikt wat nu? Je bent druk bezig met je dagelijkse doen en laten, je boekt goede hardloopresultaten en je besteed het meeste van je vrije tijd (vooral tijdens de coronacrisis) met buitenactiviteiten zoals wandelen, hardlopen en fietsen. Hoe vervelend is het dan als je onverhoopt je enkel verzwikt. Super vervelend, maar het kan iedereen …

Enkel verzwikt en nu? Lees verder »