6 tips om beter te slapen Goed kunnen slapen iets wat eenieder van ons graag wilt In een tijd waarin we een hectisch leven hebben en letterlijk geleefd worden. In een tijd van onzekerheid en ziekte, waarin het leven zoals we gewend zijn drastisch is veranderd en we steeds meer dingen in een dag plannen …
Hoe voorkom ik zijsteken tijdens hardlopen? Preventie is de sleutel tot het voorkomen van zijsteken. Zijsteken zijn een veelvoorkomende klacht bij hardlopers. Hoewel de medische wetenschap de precieze oorzaak van de pijn nog niet heeft achterhaald, zijn sommige sportartsen van mening dat de oorzaak van de pijn verschilt naargelang het ervaringsniveau en de conditie van …
Last van je scheenbeen tijdens het hardlopen? Veel hardlopers en wandelaars hebben regelmatig last van scheenbeenklachten, ook wel shin splints genoemd. Deze naam gebruiken we liever niet meer omdat deze niet alles omvattend is. Om het een duidelijkere benaming te geven, noemt men het beter mediaal tibiaal stresssyndroom oftewel pijn aan de binnenzijde van je …
Last van lage rugklachten? Wat nu? Hoe ontstaan lage rugklachten en hoe kom je er vanaf? Bijna iedereen krijgt in zijn leven wel eens te maken met (acute) lage rugklachten. In de meeste gevallen is het verloop van deze klachten gunstig en blijven er geen beperkingen over. Een van de belangrijkste zaken (en mogelijk ook …
Last van lage rugklachten? Wij helpen je deze te verhelpen Lees verder »
Veilig hardlopen tijdens corona Hardlopen tijdens alle corona perikelen brengt veel vragen met zich mee. Wij proberen er een aantal voor je te beantwoorden, zodat jij veilig op pad kunt gaan en vooral zwakkeren en ouderen niet in gevaar brengt. De coronacrisis is een situatie die zich razendsnel blijft ontwikkelen. Om op de hoogte te …
5 tips om actief en kalm te blijven in tijden van ‘social distancing’ Wereldwijd zijn het rare tijden waarin iedereen zich probeert aan te passen aan een nieuwe ‘wereld’. Een kwetsbare, soms ook beangstigende wereld, waarin gezondheid en onze medemens een hele nieuwe betekenis krijgen. We moeten als het ware onszelf opnieuw afstellen op wat …
5 tips om actief en kalm te blijven in tijden van ‘social distancing’ Lees verder »
