Dominic Bednas

core-training mythes 5

5 mythes ontkracht over core training

5 mythes ontkracht over core training 5 mythes ontkracht over core training Van een beter fundament voor olympisch gewichtheffen tot het opheffen van pijn in ons dagdagelijkse leven. Er zijn allerlei redenen waarom veel mensen een ‘sterkere’ core willen hebben. Maar omdat net zo veel,  als niet meer mensen, geïnteresseerd zijn in het hebben van …

5 mythes ontkracht over core training Lees verder »

hardlopen huwelijk overbelasting

Overbelasting en hardlopen, een ongelukkig huwelijk

Overbelasting hardlopen, een ongelukkig huwelijk Overbelasting door hardlopen, een ongelukkig huwelijk Hardlopen is zeker in deze bijzondere quarantaine tijd een van de meest populaire sporten om te doen. Het aantal hardlopers groeit elke maand, als niet elke dag. Een van de makkelijkste en beste manieren om fit en gezond te blijven. Helaas horen we dan …

Overbelasting en hardlopen, een ongelukkig huwelijk Lees verder »

enkel omgeklinkt

Enkel verzwikt en nu?

Enkel verzwikt wat nu? Je bent druk bezig met je dagelijkse doen en laten, je boekt goede hardloopresultaten en je besteed het meeste van je vrije tijd (vooral tijdens de coronacrisis) met buitenactiviteiten zoals wandelen, hardlopen en fietsen. Hoe vervelend is het dan als je onverhoopt je enkel verzwikt. Super vervelend, maar het kan iedereen …

Enkel verzwikt en nu? Lees verder »