Beau Meels

smart trainingsdoel

Gebruik de SMART-methode om trainingsdoelen haalbaarder te maken

SMART-methode om trainingsdoelen veel haalbaarder te maken In tegenstelling tot wat je dagelijks op je Instagram feed voorbij ziet komen, is het bereiken van je trainingsdoelen gemakkelijker gezegd dan gedaan. Vooral wanneer je geen plan hebt om deze doelen te bereiken. De meesten van ons hebben wel een vaag idee van waar ze aan willen …

Gebruik de SMART-methode om trainingsdoelen haalbaarder te maken Lees verder »

11 oefeningen benen lichaamsgewicht

11 beste lichaamsgewicht oefeningen voor je benen

11 beste lichaamsgewicht oefeningen voor je benen Geen trainingsmaterialen? Geen probleem! Deze 11 oefeningen voor je benen kun je thuis zonder materialen uitvoeren en geven jou een voldaan gevoel. Oefeningen voor je benen geschikt voor sporters van elk niveau Het maakt niet uit of jij een fitness-beginner of ervaren sportschool ganger bent, lichaamsgewicht oefeningen zijn …

11 beste lichaamsgewicht oefeningen voor je benen Lees verder »

tips zijsteken hardlopen

Hoe voorkom ik zijsteken tijdens hardlopen?

Hoe voorkom ik zijsteken tijdens hardlopen? Preventie is de sleutel tot het voorkomen van zijsteken. Zijsteken zijn een veelvoorkomende klacht bij hardlopers. Hoewel de medische wetenschap de precieze oorzaak van de pijn nog niet heeft achterhaald, zijn sommige sportartsen van mening dat de oorzaak van de pijn verschilt naargelang het ervaringsniveau en de conditie van …

Hoe voorkom ik zijsteken tijdens hardlopen? Lees verder »