Beau Meels

11 oefeningen benen lichaamsgewicht

11 beste lichaamsgewicht oefeningen voor je benen

Geen trainingsmaterialen? Geen probleem! Deze 11 oefeningen voor je benen kun je thuis zonder materialen uitvoeren en geven jou een voldaan gevoel. Oefeningen voor je benen geschikt voor sporters van elk niveau Het maakt niet uit of jij een fitness-beginner of ervaren sportschool ganger bent, lichaamsgewicht oefeningen zijn (mits goed uitgevoerd) altijd de moeite waard.Als …

11 beste lichaamsgewicht oefeningen voor je benen Lees verder »

tips zijsteken hardlopen

Hoe voorkom ik zijsteken tijdens hardlopen?

Hoe voorkom ik zijsteken tijdens hardlopen? Preventie is de sleutel tot het voorkomen van zijsteken. Zijsteken zijn een veelvoorkomende klacht bij hardlopers. Hoewel de medische wetenschap de precieze oorzaak van de pijn nog niet heeft achterhaald, zijn sommige sportartsen van mening dat de oorzaak van de pijn verschilt naargelang het ervaringsniveau en de conditie van …

Hoe voorkom ik zijsteken tijdens hardlopen? Lees verder »