Hardlopen om af te vallen? Vermijd deze 4 fouten Als gevolg van de corona pandemie en daardoor ook de sluiting van de sportscholen, zijn veel mensen op zoek gegaan naar (eenvoudige) thuis workouts die helpen om in shape te blijven of helpen om af te vallen. Hardlopen is daarbij veruit de favoriet gebleken. Mannen verbranden …
Hardlopen om af te vallen? Vermijd deze 4 fouten Lees verder »
Voordelen van hardlopen met muziek Onderzoek toont aan dat sporten onder begeleiding van muziek bijdraagt aan betere prestaties. Mensen zijn namelijk van nature gewend om op ritme te reageren. Je herkent vast wel dat je vaak zonder het in de gaten te hebben, met vingers en tenen zit mee te tikken op het ritme van …
Volledige rust bij een blessure? Veel sporters komen ooit in hun sportcarrière in aanraking met een blessure, waarbij vaak wordt gekozen voor enkele weken van volledige rust als ‘behandelentiteit’. Wat is de beste manier om een blessure aan te pakken en welke rol speelt rust daarin? Enkele jaren geleden was de eerste optie die geboden …
