5 mythes & 5 feiten over hardlopen Aangezien wij mensen verzot zijn op mythes, feiten en fabels gaan wij in deze blog enkele hardloop-mythes terug laten komen. En je kunt je voorstellen dat er – over een sport die al sinds het begin der tijden beoefend wordt – veel mythes bestaan. Vaak hoorden wij als …
5 mythes ontkracht over core training 5 mythes ontkracht over core training Van een beter fundament voor olympisch gewichtheffen tot het opheffen van pijn in ons dagdagelijkse leven. Er zijn allerlei redenen waarom veel mensen een ‘sterkere’ core willen hebben. Maar omdat net zo veel, als niet meer mensen, geïnteresseerd zijn in het hebben van …
Geen trainingsmaterialen? Geen probleem! Deze 11 oefeningen voor je benen kun je thuis zonder materialen uitvoeren en geven jou een voldaan gevoel. Oefeningen voor je benen geschikt voor sporters van elk niveau Het maakt niet uit of jij een fitness-beginner of ervaren sportschool ganger bent, lichaamsgewicht oefeningen zijn (mits goed uitgevoerd) altijd de moeite waard.Als …
11 beste lichaamsgewicht oefeningen voor je benen Lees verder »
6 tips voor je ademhaling tijdens hardlopen Ademhalen is een van de dingen waarbij (beginnende) hardlopers het vaakst de mist in gaan. Hoe kan dat nu, dit gaat toch vanzelf? Deze vragen horen we je stellen. Als je gaat hardlopen of actief gaat bewegen zal – naargelang de inspanning meer van je lichaam vordert – …
