Dag: 13 april 2020

hardlopen scheenbeen last

Last van scheenbeen tijdens hardlopen

Last van je scheenbeen tijdens het hardlopen? Veel hardlopers en wandelaars hebben regelmatig last van scheenbeenklachten, ook wel shin splints genoemd. Deze naam gebruiken we liever niet meer omdat deze niet alles omvattend is. Om het een duidelijkere benaming te geven, noemt men het beter mediaal tibiaal stresssyndroom oftewel pijn aan de binnenzijde van je …

Last van scheenbeen tijdens hardlopen Lees verder »

plyometrische trainingen schema hardlopen

Plyometrische trainingen voor beter hardlopen

Plyometrische trainingen om hardlopen te verbeteren Het gebruik van plyometrie in sport-specifieke trainingen is al tijden een veel gebruikte trainingsvorm. Vaak worden deze trainingen gegeven door (sport)-fysiotherapeuten of strength & conditioning coaches. Maar wat is plyometrie nu daadwerkelijk en hoe kan het jou als hardloper beter maken? In onderstaande blog zullen wij jou proberen mee …

Plyometrische trainingen voor beter hardlopen Lees verder »

touwtjespringen hardlopen blog

Beter hardlopen door touwtjespringen

Beter hardlopen door touwtjespringen Touwtjespringen is niet alleen voor kinderen. Een springtouw is een effectief en draagbaar hulpmiddel dat kan bijdragen aan een goede warming-up of een effectieve training. Het integreren van touwtjespringen in je hardloop warming-up kan er voor zorgen dat je er beter van gaat hardlopen. Én waarbij je als bonus ook nog …

Beter hardlopen door touwtjespringen Lees verder »