Beginnen met hardlopen

Trainingsschema voor beginnende hardlopers

Beginnen met hardlopen In deze blog duiken we dieper in op de opbouw als beginnend hardloper. Een goede opbouw zorgt ervoor dat je blessure vrij kunt blijven bewegen. Het wil eigenlijk zeggen dat we ons lichaam voorbereiden en de tijd geven om op een bepaald niveau te presteren. Een goede opbouw zorgt tevens voor een …

Trainingsschema voor beginnende hardlopers Lees verder »