De top 6 gewoontes die van jou een goede hardloper maken We willen allemaal steeds sneller, verder, extremer. Jezelf of andere verbeteren met het uiteindelijke doel om het beste uit jezelf te halen. Een bevredigend proces, in de meeste gevallen, soms teleurstellend als we niet bereiken wat we ons als doel hebben gesteld. Belangrijk hierin …
De top 6 gewoontes die van jou een goede hardloper maken Lees verder »
5 weerstandsband oefeningen die jou een betere hardloper maken Oefeningen met weerstandsbanden zien wij tegenwoordig steeds vaker terug. Niet geheel onterecht aangezien ze een perfect hulpmiddel zijn om van jou een betere hardloper te maken. Zelfs ter preventie van blessures komen deze elastieken ons erg van pas. Thuis, onderweg of in de pauze op het …
5 weerstandsband oefeningen die jou een betere hardloper maken Lees verder »
Beginnen met hardlopen In deze blog duiken we dieper in op de opbouw als beginnend hardloper. Een goede opbouw zorgt ervoor dat je blessure vrij kunt blijven bewegen. Het wil eigenlijk zeggen dat we ons lichaam voorbereiden en de tijd geven om op een bepaald niveau te presteren. Een goede opbouw zorgt tevens voor een …
Hardlooptips voor beginners Je wilt beginnen met hardlopen maar je hebt geen idee hoe? Hieronder enkele tips die je kunnen helpen met veel plezier en blessure vrij te starten. Allereerst is het natuurlijk belangrijk om te weten of je al enige ervaring hebt m.b.t. Sporten of een totale beginner bent. In deze eerste blog richten …
